Peki millet! Kilonuzu kontrol etme görevindeyseniz doğru yerdesiniz. Bir kilo kontrolü tedarikçisi olarak doğru bilginin nasıl büyük fark yaratabileceğini ilk elden gördüm. Ve bu bilgiyi edinmenin harika kilo kontrolü kitaplarından daha iyi bir yolu var mı? Bu blogda, piyasadaki en iyi kilo kontrolü kitaplarının neler olduğunu ve sunduğumuz ürünleri nasıl tamamlayabileceklerini sizinle paylaşacağım.
Dr. Jason Fung'dan "Obezite Kodu"
Dr. Jason Fung'un "Obezite Yasası" ile başlayalım. Bu kitap bir oyun değiştiricidir. Dr. Fung, obezitenin sadece çok fazla yemek ve çok az egzersiz yapmaktan ibaret olduğu yönündeki geleneksel görüşe karşı çıkıyor. Obezitenin temel nedeni olduğuna inandığı insülin direnci biliminin derinliklerine dalıyor.
İnsülin kan şekeri seviyemizi düzenleyen bir hormondur. Çok fazla karbonhidrat tükettiğimizde, özellikle de rafine edilmiş olanları, insülin seviyelerimiz yükselir. Zamanla vücudumuz insüline karşı dirençli hale gelir ve bu da kilo alımına yol açar. Dr. Fung, karbonhidrat alımımızı azaltarak ve aralıklı oruç uygulayarak insülin seviyemizi düşürüp kilo vermeye başlayabileceğimizi savunuyor.
Bu yaklaşım sunduğumuz bazı ürünlerle iyi uyum sağlıyor. Örneğin, bizimElma Sirkesisakızlar aralıklı oruç rutinine harika bir katkı olabilir. Elma sirkesinin kan şekeri seviyelerini düzenlemeye ve insülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. Yani, "Obezite Yasası"ndaki ilkeleri takip ediyorsanız bu sakızlar size ekstra avantaj sağlayabilir.
Melissa Hartwig Urban'dan "The Whole30"
Sırada Melissa Hartwig Urban'ın "The Whole30" şarkısı var. Whole30 programı tamamen 30 günlük bir eliminasyon diyetiyle ilgilidir. Bu 30 gün boyunca iltihaplanma, iştah ve sindirim sorunlarına neden olduğu bilinen tüm yiyecekleri kesersiniz. Buna şeker, tahıllar, süt ürünleri, baklagiller ve işlenmiş gıdalar dahildir.
Buradaki fikir vücudunuzu sıfırlamak, kötü beslenme alışkanlıklarından kurtulmak ve hangi yiyeceklerin sizin için gerçekten sorun yarattığını anlamaktır. 30 günün ardından farklı besin gruplarını yavaş yavaş yeniden tanıtıyor ve vücudunuzun nasıl tepki verdiğine dikkat ediyorsunuz.
BizimBBL SakızlıWhole30 sırasında harika bir atıştırmalık olabilir. Tamamen doğal malzemelerle üretilmiştir ve kısıtlanmış gıdaların hiçbirini içermez. Whole30 yolculuğunuzu bozmadan tatlı ihtiyacınızı gidermenize yardımcı olabilir.
Tim Ferriss'ten "4 Saatlik Vücut"
Tim Ferriss çılgın deneyleri ve alışılmışın dışında düşünceleriyle tanınıyor ve "4 Saatlik Beden" de bir istisna değil. Bu kitapta Ferriss, hızlı kilo kaybı, kas kazanımı ve genel sağlığın iyileştirilmesi için bir dizi ipucu ve püf noktası paylaşıyor.
Bahsettiği şeylerden biri de "yavaş karbonhidrat diyeti" kavramıdır. Bu diyet, fasulye, mercimek ve sebze gibi yavaş sindirilen karbonhidratları yemeye odaklanırken ekmek, makarna ve pirinç gibi hızlı etkili karbonhidratlardan kaçınmaya odaklanır. Ayrıca, en kısa sürede en fazla sonucu elde etmek için egzersiz rutininizi nasıl optimize edebileceğiniz konusunda da tavsiyeler veriyor.
BizimGarcinia Cambogia Sakızlarıyavaş karbonhidrat diyetinin bir parçası olabilir. Garcinia cambogia, iştahı bastırdığı ve yağ üretimini engellediği gösterilen tropik bir meyve özüdür. Yani, yavaş karbonhidrat diyetini uygularken kalorileri azaltmaya çalışıyorsanız, bu sakızlar yararlı bir araç olabilir.
Evelyn Tribole ve Elyse Resch'ten "Sezgisel Yeme"
"Sezgisel Yeme" kilo kontrolüne tamamen farklı bir yaklaşım getiriyor. Katı diyetlere ve kalori sayımına odaklanmak yerine vücudunuzun açlık ve tokluk sinyallerini dinlemenizi teşvik eder. Yazarlar, yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki geliştirerek uzun vadeli kilo yönetimini başarabileceğinize inanıyor.
Kitapta diyet zihniyetini reddetmek, açlığınızı onurlandırmak ve tokluğunuza saygı duymak gibi 10 ilke yer alıyor. Yo - yo diyet döngüsünden kurtulmanıza ve hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak şekilde yemek yemeyi öğrenmenize yardımcı olur.
Ürünlerimiz kilo kontrolü çabalarınızı destekleyebilirken, "Sezgisel Beslenme" ilkeleri bize kilo kontrolünün sadece ne yediğimiz ve hangi takviyeleri aldığımızla ilgili olmadığını hatırlatır. Aynı zamanda sağlıklı bir zihniyete sahip olmakla da ilgilidir. Sakızlarımız sezgisel yeme yolculuğunuzun bir parçası olabilir, ancak bunları vücudunuzun ihtiyaçlarına uygun bir şekilde kullanmak önemlidir.
Bu Kitaplar Neden Önemli?
Bu kitaplar önemlidir çünkü kilo kontrolü konusunda farklı bakış açıları sunarlar. Konu kilo vermeye geldiğinde herkese uyan tek bir çözüm yoktur. Bazı insanlar düşük karbonhidratlı diyete daha iyi yanıt verirken, diğerleri sezgisel beslenmeyle başarıya ulaşabilir. Bu kitapları okuyarak farklı yaklaşımlar hakkında bilgi edinebilir ve sizin için en iyi olanı bulabilirsiniz.
Ve bir kilo kontrolü tedarikçisi olarak, sizi yolun her adımında desteklemek için buradayız. Ürünlerimiz, ister belirli bir diyet uyguluyor olun ister daha sezgisel beslenmeye çalışıyor olun, sağlıklı bir yaşam tarzını tamamlayacak şekilde tasarlanmıştır.
Hadi bağlanalım
Kilo kontrolü ürünlerimizle ilgileniyorsanız veya hangilerinin sizin için uygun olabileceğine dair sorularınız varsa, sizden haber almak isterim. İster ürünlerimizi stoklamak isteyen bir perakendeci olun, ister ürünleri denemek isteyen bir kişi olun, size hizmet etmek için buradayız. Bize ulaşın ve kilo kontrolü hedeflerinize ulaşma konusunda konuşmaya başlayalım.
Referanslar
- Fung, J. (Yıl). Obezite Yasası.
- Kentsel, MH (Yıl). Bütün30.
- Ferriss, T. (Yıl). 4 Saatlik Vücut.
- Tribole, E. ve Resch, E. (Yıl). Sezgisel Yemek.